要限制手机的网络速度，可以根据不同的需求（如控制流量使用、管理共享热点或限制应用网速）选择以下方法：

一、通过手机系统设置限速

1. Android 系统

• 流量监控与限制（部分机型支持）：
  1. 打开 设置 > 网络和互联网 > 流量管理。
  2. 找到 流量限制 或 流量节省 功能，设置每日/每月流量上限（间接降低网速）。
• 应用联网限速（部分定制系统如 MIUI、EMUI）：
  1. 进入 设置 > 应用管理 > 流量控制。
  2. 选择特定应用，限制其后台数据或限速。

2. iOS 系统

• 屏幕使用时间（间接限制）：
  1. 打开 设置 > 屏幕使用时间 > App 限额。
  2. 为高流量应用（如视频 App）设置使用时间限制，减少其联网时长。

二、通过路由器限速（Wi-Fi 环境）

　　若手机连接 Wi-Fi，可通过路由器后台统一限速：

1. 浏览器输入路由器 IP（如 192.168.1.1 或 192.168.0.1），登录管理员账号。
2. 找到 QoS（服务质量） 或 带宽控制 选项。
3. 输入手机的 IP 或 MAC 地址，设置 上传/下载速度上限。

三、共享热点时限速

1. Android 热点限速（部分机型支持）

1. 打开 设置 > 网络和互联网 > 热点和网络共享。
2. 配置热点时，部分机型可设置 最大连接数 或选择 2.4GHz 频段（速度较慢）。

2. 第三方热点工具

　　使用 NetShare、PDANet+ 等 App，部分工具支持设置热点速度限制。

四、使用第三方应用限速

1. 防火墙类工具（无需 Root）

• NetGuard（Android）：
  1. 安装后，允许 VPN 权限。
  2. 选择特定应用，限制其移动数据/Wi-Fi 访问。
• NoRoot Firewall（类似功能）。

2. 需要 Root 权限的工具

• AFWall+（Android）：通过 iptables 规则限制应用网速。
• Traffic Control（需 Root）：直接设置速度阈值。

五、运营商限速（适用于流量套餐）

　　部分套餐超出流量后会自动降速（如 4G 降为 3G），可联系运营商开通相关服务。

注意事项

• 路由器限速需管理员权限，不同品牌设置路径可能不同。
• Root/越狱可能导致安全风险或失去保修。
• 部分限速方法可能影响其他联网功能（如游戏延迟）。

　　根据你的具体场景（如控制孩子手机、节省流量或管理热点），选择最适合的方案即可。