在 Instagram 上保存内容的方法取决于你想保存的类型（图片、视频、快拍等）以及使用的设备。以下是几种常见方法及注意事项：

一、保存自己的内容

1. 直接下载（仅限允许下载的帖子）
   • 发布时勾选 “允许其他人下载你的照片/视频”，其他用户可通过帖子右上角 ↓ 按钮直接下载。
   • 自己的内容默认保存在手机相册中（需检查 App 权限）。

二、保存他人的公开内容

1. 截图或屏幕录制

• 适用内容: 图片、快拍、视频（需快速暂停）。
• 缺点:
  • 画质可能降低。
  • 保存快拍时，对方会收到截图通知（iOS 通知，Android 部分系统不通知）。

2. 第三方网站或应用

• 步骤:
  1. 复制帖子链接（点击右上角 ••• → 复制链接）。
  2. 使用网页工具（如 InstaDownloader、SaveIG、Snapinsta）或 App（如 Reposter for Instagram）下载。
• 注意: 第三方工具存在隐私风险，建议选择口碑好的工具，避免输入账号密码。

3. 浏览器插件（电脑端）

• 推荐插件:
  • Chrome 扩展 「Instagram 下载工具」
  • 「Video Downloader for Instagram」
• 打开电脑浏览器访问 Instagram，右键点击图片/视频可直接下载。

4. 修改网址链接（仅限图片）

• 在帖子链接后添加 ?__a=1 或 ?__c=1，进入 JSON 数据页，找到高清图片 URL。

三、保存快拍（Stories）

1. 屏幕录制: 直接录制，但对方可能收到通知（iOS）。
2. 免通知工具:
   • 使用 「StorySaver」 等 App，粘贴用户主页链接匿名下载（需对方未设置隐私权限）。

四、官方收藏功能

• 点击帖子右下角