更换手机应用或系统头像的步骤因具体平台而异，以下是常见场景的详细指南：

一、通用更换流程（适用于大多数App）

1. 打开应用 → 进入「我的」或「个人中心」
2. 点击当前头像 → 查找「编辑资料」选项
3. 选择图片来源：
   • 拍摄新照片（需授权相机权限）
   • 从相册选择（需授权相册访问权限）
4. 调整图片 → 双指缩放/旋转至合适位置
5. 确认保存 → 等待系统完成上传（需保持网络畅通）

二、常用平台具体教程