在 iPhone 上设置自定义铃声需要借助电脑或第三方应用，以下是详细步骤：

方法一：使用电脑（iTunes/Finder）

准备条件：电脑（Windows/Mac）、数据线、音乐文件（需转为 .m4r 格式）

1. 转换音乐为铃声格式

   • 用 iTunes（Windows）或 音乐 App（Mac）将音乐文件转换为 AAC 格式：
     • 右键歌曲 → 选择“创建 AAC 版本”。
     • 将生成的短版本（需裁剪至 30秒内）拖到桌面。
   • 修改文件后缀：将 .m4a 改为 .m4r（如“铃声.m4r”）。

2. 导入铃声到 iPhone

   • Windows/Mac（旧系统）：
     • 打开 iTunes → 连接手机 → 点击左上角手机图标 → 选择“铃声” → 拖入 .m4r 文件 → 同步。
   • Mac（Catalina 及以上）：
     • 用 Finder 连接手机 → 顶部选择“文件” → 将 .m4r 文件拖入“铃声”列表 → 同步。

3. 在 iPhone 上设置

   • 进入 设置 → 声音与触感 → 电话铃声/短信铃声 → 选择已导入的铃声。

方法二：使用 GarageBand（无需电脑）

准备条件：iPhone 安装 GarageBand（免费）、音乐文件（需提前裁剪）

1. 导入音乐到 GarageBand

   • 打开 GarageBand → 新建“录音机”项目 → 点击右上角 “+” → 切换到“节拍器/时间线”视图。
   • 点击 “循环”按钮（右上角波形图标）→ 选择“文件” → 导入裁剪好的音乐。

2. 编辑并导出铃声

   • 拖动音乐到音轨 → 调整长度（不超过30秒）。
   • 点击左上角 “▼” → 选择“我的乐曲”保存。
   • 长按保存的乐曲 → 选择“共享” → “电话铃声” → 命名后导出。

3. 设置为铃声

   • 导出后会自动跳转至 设置 → 声音与触感 → 选择新铃声即可。

方法三：第三方应用（如“酷狗铃声”）

1. 下载支持铃声制作的 App（如“酷狗铃声”、“铃声多多”）。
2. 选择音乐并裁剪 → 导出到“库乐队”（GarageBand）。
3. 后续步骤同 方法二 的导出和设置流程。

注意事项：

• 自定义铃声长度需 ≤30秒。
• 使用电脑时确保 iTunes/Finder 为最新版本。
• 若铃声未显示，重启手机或重新同步。

　　按需选择最适合你的方式即可！